skippa sötsuget såhär..

1. håll ut Bestäm dig för att vänta lite, lyd inte suget på en gång och hämta något att stoppa i dig för att lindra sötsuget utan vänta en stund och tänk över beslut om det är värt det eller inte. Och tänk på att varje gång du väljer bort det minskar beroendet och för ett återkommande sötsug.
 
2.Vad är det som ligger bakom suget? törst? hunger eller enbart uttråkad? Släng återigen en tanke om det är värt det eller inte
 
3. Gör något annat som tar upp koncentratioen och får tankarna bort tankarna från sötsuget. vad som helts, städa, shoppa, träna, plugga eller varför inte kolla igenom inspirationsbilder på din drömkropp? finns mängder med knep.
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0